Научный журнал
Международный журнал экспериментального образования

ISSN 2618–7159
ИФ РИНЦ = 0,757

МЕХАНИЗМЫ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ

Еникеев Д.А. 1 Хисамов Э.Н. 1
1 Башкирский государственный медицинский университет

В работе приводятся ведение, две главы, заключение и список литературы. Во введении подчеркивается, что эффективность адаптации в организме человека является основой здоровья и высокопродуктивной деятельности. Знание закономерностей адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам – это основа эффективного использования физических упражнений для рациональной физической тренировки, которая направлена на сохранение и укрепление здоровья людей, повышение их работоспособности, реализации генетически запрограммированной программы долголетия. Программированное построение структурной схемы системообразующих двигательных ингредиентов, определяющего жизнеспособность человека и блок схемы корреляционного расчета оптимума представляет схему адаптационного алгоритма нейромышечной нагрузки. Основанием для определения двигательного адаптационного алгоритма, как решающего условия активации жизненных сил явились данные о нарастающих неадекватных эпохальных явлениях, обусловленных гипокинезией, гиподинамией, эмоциональным стрессом и экологическим кризисом. Доминирующим активатором жизнеспособности организма считается физическая активность, обусловливающая наиболее высокий полезный результат развития жизненных сил человека как биосистемы.

Глава I посвящена общим аспектам влияния физических нагрузок на организм, в частности, роли физической культуры в сохранении здоровья человека, биохимической адаптации организма к мышечной деятельности и биохимическим показателям тренированности организма, биохимическим изменениям в организме при утомлении, а также медицинским аспектам спорта – протекторным свойствам физических нагрузок, профилактике деструктивных изменений, предупреждению коронарной недостаточности, уменьшению факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

В главе II рассмотрены основы физиологии физических нагрузок на организм, в частности, обьективные методы исследования состояния организма, занимающихся спортом, характерные особенности морфологического анализа ЭКГ у спортсменов.

В заключении акцентируются концепция системного подхода в реализации методологии развития и сохранения достаточного уровня, необходимость разработки индивидуальных программ физического совершенствования, как решающего звена здорового образа жизни молодежи. При этом рекомендуется учитывать факторные компоненты для корреляционного расчета составляющих оптимума моторной активности. Так, фокусированный полезный результат нсйромышечной нагрузки содержит следующие части:

– мотивация корреляционного расчета оптимума нейро-мышечной нагрузки;

– адекватное варьирование ритмом моторной нагрузки;

– расчетная градация интенсивности мышечных усилий;

– длительность оптимальной нейромышечной нагрузки;

– оптимальная кратность физических нагрузок;

– переключение на инохаракгерные виды физических нагрузок;

– положительная эмоциональная окраска процесса физической тренировки;

– перемежаемость мышечных усилий и восстановительно- стимулирующих воздействий;

– коррекция физических нагрузок соответственно переносимости их.

При этом можно видеть в какой мере необходимо наиболее полное формулирование ингредиентов системообразующего фактора необъятной в своей сложности жизнеспособности человеческого организма.

В заключении также указывается на пределенную сложность раскрытия процесса саморегуляции биосистемы как главного фактора развития и сохранения жизнеспособности человеческого организма. Несмотря на успехи в развитии естественных наук сведения о явлении саморегуляции остаются неполными. Ясно то, что человек в состоянии в определенных пределах оказать содействие в осуществлении саморегуляционного процесса. По-видимому, содействие саморегулирующимся механизмам рационально проводить в разрезе закономерностей индивидуальной адаптации и развития адаптационной готовности и на основе полного поддержания гомеостатических констант. Касаясь биоритмической саморегуляции, важно фазы бодрствующего мозга и ночного сна строго регламентировать по длительности и компонентам режима обитания. Косвенная стимуляция саморегулирующих механизмов достигается реализацией правил системного подхода, предусматривающего средства и методы упорядочения функциональной активности. Известно, что нарастание эпохальной гипокинезии ведет к усиливающемуся снижению стато – кинетической стабильности современного человека. При направленном повышении статокинетической устойчивости возможна активация качественных проявлений нервной деятельности-силы, уравновешенности, подвижности.


Библиографическая ссылка

Еникеев Д.А., Хисамов Э.Н. МЕХАНИЗМЫ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ // Международный журнал экспериментального образования. – 2016. – № 6-1. – С. 99-100;
URL: http://www.expeducation.ru/ru/article/view?id=10149 (дата обращения: 21.06.2021).

Предлагаем вашему вниманию журналы, издающиеся в издательстве «Академия Естествознания»
(Высокий импакт-фактор РИНЦ, тематика журналов охватывает все научные направления)

«Фундаментальные исследования» список ВАК ИФ РИНЦ = 1.074